Quand la programmation
ne suffit plus

Vous avez un athlète qui s'entraîne bien, qui fait ce que vous lui demandez, et qui ne progresse plus. Ou qui se blesse toujours au même endroit. Ou qui exécute parfaitement à l'entraînement et s'effondre en compétition. Vous avez ajusté le volume, l'intensité, la récupération, et le problème revient.

Je travaille en amont de la programmation, pas à sa place.

Ce sur quoi j'interviens

L'état du système nerveux. Un athlète qui vit en alerte permanente encaisse moins, récupère moins bien et verrouille en amplitude. Tant que ce n'est pas traité, augmenter la charge ne fait qu'accélérer la casse. C'est le sujet sur lequel j'ai mené mes travaux de recherche.

Les fondations motrices. Contrôle de la tête et du regard, appuis, dissociation, transfert de charge, croisement de la ligne médiane. Beaucoup de plateaux techniques sont des plafonds moteurs, pas des plafonds de condition physique.

La réathlétisation après blessure. Je comble l'espace entre la fin de la rééducation et le retour dans votre groupe d'entraînement, avec des critères de progression et un compte rendu écrit.

La préparation mentale dans le mouvement. Appréhension, évitement, gestion de l'inconfort, confiance dans le geste. Je ne travaille pas par la parole ni par la relaxation, mais dans la séance, sur des situations réelles.

Comment on travaille ensemble

• Je ne prends pas votre athlète. Je travaille sur une problématique identifiée, sur une durée définie, et je vous le rends.
• Je m'adapte à votre programmation. Vous restez maître du plan, des échéances et de la charge globale. Je vous dis ce que je fais et quand.
• Vous recevez un écrit. Un bilan initial, puis des points d'étape toutes les six semaines, avec ce qui a bougé et ce qui reste.
• Je vous dis quand ce n'est pas mon sujet. Si le problème est de programmation, de technique ou de santé, je vous le dis.

Ce que je ne fais pas

Je ne construis pas votre planification annuelle, je ne me substitue pas à l'entraîneur, je n'interviens pas sur la technique spécifique de votre discipline, et je n'établis aucun diagnostic médical.

Autres formes de collaboration

Interventions auprès d'un groupe ou d'un club, sessions de formation pour un staff, ateliers sur le développement moteur ou la régulation du système nerveux. Voir les interventions