Questions fréquentes

Non. La majorité des personnes que j'accompagne ne pratiquent pas de sport, ou plus depuis longtemps. On part de là où vous en êtes, pas d'un niveau supposé.

Non. C'est même souvent plus simple : il n'y a pas d'habitudes à défaire. Le point de départ n'a pas d'importance, seule la direction en a.

C'est exactement ce que le bilan sert à déterminer. Je vous dirai honnêtement si je peux vous aider, et sinon vers qui vous tourner.

Non. J'accompagne des enfants comme des personnes de plus de soixante ans. Le contenu change, pas la méthode.

Parce que ce n'est pas une séance d'essai commerciale. C'est 1 h 15 de rendez-vous, un travail d'analyse, et un compte rendu écrit de deux à trois pages que vous conservez, même si vous ne poursuivez pas.

Non, et vous n'aurez rien à décider sur place. Beaucoup de personnes repartent avec leur compte rendu et l'appliquent seules.

Des vêtements confortables et vos comptes rendus médicaux récents si vous en avez.

Non. L'observation du mouvement perd trop en visioconférence, et je préfère ne pas le proposer plutôt que de le faire mal.

Ce n'est pas une durée magique, c'est le minimum pour construire une progression, l'observer et l'ajuster. En dessous, on ne fait qu'accumuler des séances sans direction.

C'est fréquent. Certains objectifs demandent bien davantage : quelqu'un qui n'a jamais couru ne prépare pas un ultra-trail en trois mois. Nous en parlons dès le bilan, honnêtement.

Une heure avec moi, et un travail court entre les séances, adapté à votre emploi du temps réel. Je préfère un programme court que vous ferez à un programme idéal que vous ne ferez pas.

Blessure, déménagement, événement majeur : nous trouvons une solution. L'engagement sert à protéger le travail, pas à vous enfermer.

Trois suites possibles : poursuivre sur un nouvel objectif, passer à un suivi plus espacé, ou continuer seul avec ce que vous avez construit. Nous en parlons au deuxième point d'étape.

Non. Une séance isolée peut être agréable, mais elle ne produit pas grand-chose de durable. Ce n'est pas ainsi que je travaille.

Un kinésithérapeute intervient sur une prise en charge de santé. Je travaille sur la préparation physique et mentale, le mouvement et la progression, en complément et jamais à la place. Quand une situation relève du soin, je vous oriente.

Nous ne travaillons pas au même endroit. Je pars de la façon dont votre corps fonctionne, de votre niveau de fatigue et de votre perception du mouvement, avant de construire de la performance. C'est aussi pour cela que je travaille sur des cycles longs.

Je travaille le mental par le corps et le mouvement, pas par la parole ou la relaxation. Les deux approches sont complémentaires, elles ne se remplacent pas.

Non. Je n'établis aucun diagnostic et je ne traite aucune pathologie. Je travaille sur la façon de remettre du mouvement, progressivement, en complément de votre suivi médical.

Non, il ne s'agit pas d'un acte de santé. Certaines mutuelles participent au financement d'activités de prévention : renseignez-vous auprès de la vôtre.

À Villeurbanne, 76 rue Alexandre Boutin, dans une structure pluridisciplinaire.

Le bilan se règle sur place. L'accompagnement est mensuel.

Pas pour le moment. Des programmes en ligne sont en préparation.

Oui. Cela fait l'objet d'une page dédiée.

Français, anglais et néerlandais.