Accueil · Cours collectifs
Cours collectifs
Cinq personnes,
pas trente
Villeurbanne. Cycles de douze séances.
Un cours collectif n'a d'intérêt que si je peux encore vous voir. À cinq, je vois comment vous bougez, je corrige, j'adapte. Au delà, on fait du sport ensemble, ce qui est autre chose et se trouve facilement ailleurs.
C'est le même travail que dans mes accompagnements individuels, mais partagé : mobilité, posture, respiration, équilibre, coordination, force. La progression est construite sur l'ensemble du cycle, pas improvisée d'une séance à l'autre.
À qui je m'adresse
- Vous voulez bouger régulièrement, sans construire un programme entier autour de vous.
- Vous reprenez après une longue pause et l'idée d'une salle vous décourage.
- Vous aimez l'énergie du groupe, mais pas les cours où personne ne vous regarde.
- Vous préférez venir accompagné, avec des amis, votre conjoint ou quelqu'un de votre famille.
- Vous avez terminé un accompagnement individuel et vous cherchez à entretenir ce que vous avez construit.
Comment ça se passe
Des cycles de douze séances, renouvelables. C'est la durée à partir de laquelle une progression devient visible. Chaque séance s'appuie sur les précédentes.
Une heure, quatre à cinq personnes. Le nombre est volontairement limité et ne bouge pas. C'est ce qui me permet de corriger chacun dans la séance.
Aucun niveau requis. Les exercices sont adaptés individuellement à l'intérieur du groupe. Deux personnes peuvent travailler le même mouvement à deux niveaux différents sans que cela se voie.
Pour les adultes. Le travail en petit groupe avec les enfants se fait dans un cadre distinct, avec ses propres tarifs. Enfants et adolescents
Dedans ou dehors. La structure dispose d'un petit jardin attenant. Quand la météo s'y prête et que le groupe en a envie, une partie de la séance s'y fait.
Tarifs
Un tarif unique, quel que soit le nombre de participants sur le créneau. Les groupes comptent quatre à cinq personnes, jamais plus.
Le cycle se règle séance par séance. Si vous préférez le régler en une fois avant de commencer, il est réduit de 5 %.
| Tarif | 35 € par personne et par séance |
| Effectif | Quatre à cinq personnes par créneau |
| Format | 1 h, cycle de douze séances renouvelable |
| Lieu | 76 rue Alexandre Boutin, 69100 Villeurbanne |
| Paiement | À la séance, ou le cycle en une fois avec 5 % de réduction |
| Réservation | Par mail |
Collectif ou individuel ?
Le cours collectif construit des qualités générales, dans un cadre partagé et à un coût plus accessible.
L'accompagnement individuel part d'une situation précise, la vôtre, après un bilan. Si vous avez une douleur, un retour de blessure ou un objectif daté, c'est vers lui que je vous orienterai. Le découvrir
Réserver une place
Écrivez-moi en précisant vos disponibilités, et si vous venez accompagné. Je vous indique les créneaux où il reste de la place.
vera.lowe@outlook.fr · 06 48 64 89 94
Écrire à Vera